Oatmeal telah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Mengonsumsi oatmeal dapat memberikan Anda beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena tingginya nilai gizi dan serat yang dikandungnya.Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda karena sarapan adalah jam makan penting untuk memulai aktivitas selama seharian. Berikut adalah 10 alasan kenapa Anda disarankan untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.
Membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mendukung Anda yang sedang menjalankan program diet
Kaya akan serat yang dapat menghindarkan Anda dari sembelit dan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL
Mengurangi resiko tekanan darah tinggi
Mengurangi resiko diabetes
Mencegah penyakit jantung
Oatmeal adalah salah satu sumber vitamin B, zat besi, protein, dan magnesium
Menyehatkan pencernaan
Rendah kalori
Oatmeal dapat melawan resiko penyakit kanker
Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal, maka jangan ragu untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda.
sumber:merdeka.com
0 komentar:
Posting Komentar
Silakan Anda berkomentar dengan sopan